Startseite | GesundheitsHaus Hagen

GesundheitsHaus Hagen

Herzlich willkommen! Wollten Sie schon immer Tai Chi Chuan lernen? Oder wissen, was Qi-gong ist? Vielleicht ausprobieren, ob Meditation etwas für Sie ist? Dann sind Sie hier genau richtig angekommen. Viel Spaß!

Olaf Pagel

Das Weiche besiegt das Harte, das Schwache triumphiert über das Starke.

Laotse

Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die schon lange als Weg zur Verbesserung der Gesundheit praktiziert wird. Wegen der positiven Wirkungen auf Körper und Geist ist Tai Chi Chuan seit vielen Jahren auch im Westen populär.
Es vereint die Aspekte Gesundheit, Meditation und Kampfkunst. Ich unterrichte die "Tai Chi - Form" der Familie Yang, die ihr Wissen seit über 200 Jahren von Generation zu Generation weiter gibt.
Die "Form" besteht aus sanften, fließenden Bewegungen. Körper und Geist beruhigen sich und Verspannungen werden gelöst.

Qi-gong sind einfache Übungen, die Blockaden im Körper lösen. Die Lebensenergie Qi (sprich: tschi) kann wieder frei und ungehindert fließen. Die Atmung wird länger, tiefer und ruhiger. Wer Qi-gong regelmäßig übt, lernt Stress abzubauen und fühlt sich gesünder und gelassener. Qi-gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird in China schon lange therapeutisch und zur Prävention eingesetzt. Übersetzt bedeutet es: Arbeit mit dem Qi.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

Laotse

Meditation wird in der Tradition des Taoismus seit über 5000 Jahren dazu genutzt, inneres Gleichgewicht zu gelangen. Sie hilft, im Alltag Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.
Während der Meditation lässt sich die Lebensenergie Qi im Körper gut spüren und lenken.
Es gibt einfache Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen.
Neben der taoistischen Meditation unterrichte ich die Achtsamkeitsmeditation. Sie hilft uns im Hier und Jetzt zu leben und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Dazu gibt es einfache Achtsamkeits- und Atemübungen für den täglichen Gebrauch.

Niemand hat je in der Vergangenheit oder in der Zukunft gelebt, nur im Jetzt.

Thich Nhat Hanh

Neugierig geworden?
Dann besuchen Sie gerne eine kostenlose Probestunde.

Kontakt