GesundheitsHaus Hagen

Das Weiche besiegt das Harte, das Schwache triumphiert über das Starke.
Laotse
Es vereint die Aspekte Gesundheit, Meditation und Kampfkunst. Ich unterrichte die "Tai Chi - Form" der Familie Yang, die ihr Wissen seit über 200 Jahren von Generation zu Generation weiter gibt.
Die "Form" besteht aus sanften, fließenden Bewegungen. Körper und Geist beruhigen sich und Verspannungen werden gelöst.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Laotse

Während der Meditation lässt sich die Lebensenergie Qi im Körper gut spüren und lenken.
Es gibt einfache Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen.
Neben der taoistischen Meditation unterrichte ich die Achtsamkeitsmeditation. Sie hilft uns im Hier und Jetzt zu leben und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Dazu gibt es einfache Achtsamkeits- und Atemübungen für den täglichen Gebrauch.
Niemand hat je in der Vergangenheit oder in der Zukunft gelebt, nur im Jetzt.
Thich Nhat Hanh
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