Meditation

Hagen048


Meditation wird in der Tradition des Taoismus seit über 5000 Jahren dazu genutzt, inneres Gleichgewicht zu gelangen. Sie hilft, im Alltag Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.

Während der Meditation lässt sich die Lebensenergie Qi im Körper gut spüren und lenken.

Es gibt einfache Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen.
Neben der taoistischen Meditation unterrichte ich die Achtsamkeitsmeditation. Sie hilft uns im Hier und Jetzt zu leben und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Dazu gibt es einfache Achtsamkeits- und Atemübungen für den täglichen Gebrauch.